Zbuduj stabilną samoocenę i pewność siebie

JEŻELI JESTEŚ OSOBĄ, KTÓRA:

• CZUJE SIĘ GORSZA OD INNYCH
• MA NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
• MUSI WSZYSTKO ROBIĆ IDEALNIE
• BOI SIĘ PORAŻEK
• OBAWIA  SIĘ ODRZUCENIA PRZEZ INNYCH I KRYTYKI
• MA TRUDNOŚCI BY BYĆ SZCZĘŚLIWĄ
• NIE POTRAFI BYĆ ASERTYWNA

Brzmi znajomo? Mam coś, co może Ci pomóc

PROGRAM BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE TO:

Program przygotowany przez psychologa i psychoterapeutę. 

Starannie przygotowane  narzędzia terapeutyczne
(z terapii poznawczo-behawioralnej i terapii akceptacji i zaangażowania)
do pracy nad zmianą obrazu siebiei wzmacniania zdrowej relacji ze sobą samym.

Każda lekcja to cenna dawka ćwiczeń i refleksji nas samym sobą.

Program tak jest skonstruowany, abyś krok po kroku:

•   zbudował/a stabilne poczucie własnej wartości

• pogodził/a się z przeszłością, w której Cię oceniano i krytykowano

• nauczył/a się, być ważna/y dla siebie 

• nie rywalizować z całym światem o uznanie i akceptację

• umieć komunikować swoje potrzeby światu bez lęku, że Cię "zjedzą" lub odrzucą

• pozwolić sobie być "wystarczająco dobrą osobą"

A to oznacza, że NIE MUSISZ DŁUŻEJ

UCIEKAĆ przed opinią innych,
ŻYĆ W CIĄGŁYM  wstydzie
czy BYĆ PERFEKCYJNĄ OSOBĄ by zasłużyć na akceptację innych.

Dołączając do Programu Pewność Siebie,
otrzymujesz ode mnie:

• 34 lekcje wchodzących w skład 6 modułów
• Dostarczą Ci wszystkiego, czego potrzebujesz, by zbudować stabilne poczucie własnej wartości. 
• Lekcje są w formacie wideo, co uławia nabywanie nowej wiedzy.
• Lekcje trwają od 6 do 20 min. Dzięki czemu na pewno znajdziesz czas na pracę nad sobą.

W każdej lekcji prezentacja w PDF

Do kursu dołączona jest prezentacja, aby łatwiej było Ci wracać do ćwiczeń i materiałów z Programu.

Nagrania medytacji

Dołączając do szkolenia otrzymujesz również nagrania Medytacji i: 
1. Medytacja otwieranie się
2. Medytacja: Zauważanie uczuć
3. Medytacja: Akceptacja
4. Medytacja: Troski

Poznaj zawartość Programu Pewność Siebie:

Moduł I: SAMOOCENA

Dowiesz się więc m.in:

• Czym jest samoocena
• Dlaczego praca nad samooceną jest ważna 
• Jak kochać siebie
• Jak zmieniać myślenie o sobie
• Jak stać się wystarczająco dobrym

Moduł II: PERFEKCJONIZM STOP!

Dowiesz się więc m.in:

• Jak zaakceptować niedoskonałość 
• Jak wyciszyć krytyka
• Jak radzić sobie z porażkami
• Jak rozpoznawać błędy myślenia i je zmieniać

Moduł III: W ZGODZIE Z PRZESZŁOŚCIĄ

Dowiesz się więc m.in:

• Jak wybaczyć sobie
• Jak uciszyć żal
• Jak przestać ciągle pytać "dlaczego"
• Jak pozwolenie sobie na żałobę może pomóc odbudować wewnętrzną siłę

Moduł IV: UWAŻNOŚĆ

Dowiesz się więc m.in:

• Jak być obecnym tu i teraz
• Jak aktywować uważność w 30 sekund
• Jak mieć dystans do własnych myśli
• Jak trenować uważność na co dzień
• Jak otworzyć się na niechciane emocje

Moduł V: JESTEM WAŻNA/Y

Dowiesz się więc m.in:

• Jak stać się nr 1 dla siebie
• Jak aktywować szczęście
• Jak język wpływa na Twój odbiór siebie
• Jak wprowadzać nowe nawyki

Moduł VI: ASERTYWNOŚĆ

Dowiesz się więc m.in:

• Jaki masz styl komunikacji
• Jak okiełznać złość
• Jak słuchać innych
• Jak mówić o sobie
• Jakie masz prawa

Dołącz do Programu Pewność Siebie

Oto, co otrzymasz dołączając do kursu:

• Moduł I:  SAMOOCENA
• Moduł II:  PERFEKCJONIZM STOP!
• Moduł III:  W ZGODZIE Z PRZESZŁOŚCIĄ
• Moduł IV:  UWAŻNOŚĆ
• Moduł V:  JESTEM WAŻNA/Y
• Moduł VI:  ASERTYWNOŚĆ
• Roczny dostęp do wszystkich nagrań w kursie
  (Wartość 497 zł) 

Plus dodatkowo

• Materiały w formacie PDF do każdej lekcji, aby móc szybko wrócić do ćwiczeń.
  (Wartość 99 zł)
• Nagrania 4 medytacji do użytku własnego, do pobrania. 
  (Wartość 198 zł)

Łączna wartość całego pakietu: 794 zł

Promocyjna cena: 197 zł